こころの健康について

9月10日～16日は自殺予防週間です

　国では自殺対策基本法において、毎年9月10日の「世界自殺予防デー」から始まる1週間(9月10日から16日）を「自殺予防週間」と定めています。

　本市では、誰も自殺に追い込まれることのないやさしいまちを目指しています。

 

大人用チラシ「こころのSOS話せていますか」（PDF：277KB）

こども用チラシ「こころのSOS話せていますか」（PDF：216KB）

こころの健康チェック

最近、いつもイライラする、気力がない、眠れない、食欲がない、なんだか身体の不調が続いている・・・・

それらは、心のSOSサインかもしれません。「普段と違う自分」に気づいた時には、どのくらい不調な状態なのか、明石市メンタルヘルスアプリ（外部サイトへリンク）のこころの健康チェックで確認してみましょう。

 

※明石市メンタルヘルスアプリ「あなたの　わたしの　こころ」とは

相談先・医療機関

もし、あなたがチェックリストで危険信号になっていたり、先の見えない不安や、生きづらさを感じるなどの様々なこころの悩みを抱えていたら、その悩みを相談してみませんか。

 

電話では相談しづらい方は、LINEなどのSNSでも相談できます。

こころの健康(相談窓口)について

心身の不調により、日常生活に支障が出ている場合は、医療機関の受診をおすすめします。早い段階で適切な治療を受けることにより、短期間で症状が改善したり、重症化の防止につながります。

こころを専門とする市内医療機関・市内の相談窓口

 

関連ページ

• 明石市自殺対策推進会議
• こころの健康
• 厚生労働省自殺対策ホームページ（外部サイトへリンク）
• 厚生労働省支援情報検索サイト（外部サイトへリンク）