こころの健康について

こころの健康チェック

最近、いつもイライラする、気力がない、眠れない、食欲がない、なんだか身体の不調が続いている・・・・

それらは、心のSOSサインかもしれません。「普段と違う自分」に気づいた時には、どのくらい不調な状態なのか、チェックリストで確認してみましょう。

もし、あなたがチェックリストで危険信号になっていたり、先の見えない不安や、生きづらさを感じるなどの様々なこころの悩みを抱えていたら、その悩みを相談してみませんか。

電話では相談しづらい方は、LINEなどのSNSでも相談できます。

心身の不調により、日常生活に支障が出ている場合は、医療機関の受診をおすすめします。早い段階で適切な治療を受けることにより、短期間で症状が改善したり、重症化の防止につながります。