電話相談（こころの相談）

   最新の情報は各相談窓口のサイトをご確認ください。（令和8年1月1日現在）

明石市こころの相談ダイヤル（明石市内にお住まいの方が対象です）

　悩みをひとりで抱え込んでしまうと、前向きに考えられなくなったり、解決の方法が思い浮かばず気持ちが沈み、ひどくなると、「うつ」状態になることがあります。早めに周囲の人や支援機関に相談することが大切です。抱えている悩みについて、一緒に考えていくことができます。まずは、お気軽にご相談ください。

　電話番号　０７８‐９１８‐５４０１

　相談時間　月曜日から金曜日　8時55分から17時40分 ※祝日及び年末年始（12月29日～翌1月3日）を除く

その他相談先（夜間・休日含む）

兵庫県こころの健康電話相談（外部サイトへリンク）

　電話番号　０７８‐２５２‐４９８７

　相談時間　火曜日から土曜日　9時30分から11時30分、13時00分から15時30分※ 祝日、年末年始を除く

兵庫県いのちと心のサポートダイヤル（外部サイトへリンク）

　電話番号　０７８‐３８２‐３５６６

　相談時間　月曜日から金曜日　18時00分から翌日8時30分　土曜日・日曜日・祝日　24時間

　※毎日18時から21時30分までLINEによる電話相談も実施。「兵庫県いのちと心のサポートダイヤルLINE電話相談（外部サイトへリンク）」参照。

こころの健康相談統一ダイヤル（外部サイトへリンク）

　電話番号　０５７０‐０６４‐５５６

　相談時間　相談対応の曜日・時間は都道府県・政令指定都市によって異なります。※詳しくは外部サイトリンクへ

＃いのちＳＯＳ（ＮＰＯ法人　自殺対策支援センターライフリンク）（外部サイトへリンク）

　電話番号　０１２０‐０６１‐３３８ 

　相談時間 　24時間対応

よりそいホットライン（一般社団法人　社会的包摂サポートセンター）（外部サイトへリンク）

　電話番号　０１２０‐２７９‐３３８

　相談時間　24時間対応

いのちの電話（一般社団法人　日本いのちの電話連盟）（外部サイトへリンク）

　電話番号　①０５７０－７８３－５５６

　　　　　　②０１２０‐７８３‐５５６

　相談時間　①毎日10時から22時

　　　　　　②毎日16時から21時（毎月10日　8時から翌8時）

神戸いのちの電話（外部サイトへリンク）

　電話番号　０７８‐３７１‐４３４３

　相談時間　月曜日から木曜日8時30分から20時30分金曜日・土曜日8時30分から翌日8時30分

　　　　　　日曜日・祝日8時30分から16時00分(祝日と重なる日16時00分から20時30分は、電話を受付なし）

チャイルドライン　（ＮＰＯ法人 チャイルドライン支援センター）（外部サイトへリンク）

　電話番号　０１２０‐９９‐７７７７

　相談時間　毎日16時から21時※年末年始（12月29日から翌1月3日）を除く