エクササイズで健康度アップ教室～SP21（あかし健康ソムリエプロジェクト）～

健康チェック（血圧・体重測定等）と、家でも簡単に続けられるエクササイズ（ストレッチや体操）をします。

時間内にいつでもお越しください。

• 主催：あかし健康ソムリエ会（ボランティア団体）

• 費用：無料
• 内容：健康チェック、健康体操、明石焼体操など
• 持ち物：上靴（大久保は不要）、飲み物
• 申し込み：事前申し込み不要。直接会場へ。

　※会場へは公共交通機関でお越しください

　

• 日程・会場：下記日程一覧をご確認ください
• 時間：10時00分から11時30分まで(受付9時45分）

　※10時開始までに健康チェックを行います

• 問合せ：健康推進課

♪♪参加1回ごとに健康ポイントをさしあげます。集めると健康グッズをプレゼント♪♪

【参加時の注意事項】

• 午前7時時点で明石市に気象警報が発令されている場合は、中止します。　
• 発熱等風邪症状のある方は参加をお控えください。
• 教室参加時の怪我や事故に関しては、ご自身の責任においてお願いします。

令和7年度日程一覧

	会場
日程	人丸小コミセン （大・小会議室）	林会館 (林コミセン）	あかし保健所 （1階多目的ホール）	二見北小コミセン （コミュニティルーム）
4月	16日	23日	16日	23日
5月	21日	28日	21日	28日
6月	18日	25日	18日	25日
7月	16日	23日	16日	23日
8月	20日	27日	20日	27日
9月	17日	24日	17日	24日
10月	15日	22日	15日	22日
11月	19日	26日	19日	26日
12月	17日	10日	17日	17日
1月	21日	28日	21日	28日
2月	18日	25日	4日	25日
3月	18日	11日	18日	25日