あかし健康ソムリエ会主催『市民公開講座』毎日ちょこっと健康習慣！～小鴨由水さんと学ぶ元気のヒント～

　明石ふるさと大使で元オリンピック女子マラソン日本代表の小鴨由水さんから健康づくりにつながる運動の方法や楽しさを学び、元気へのヒントを見つけてみませんか。ぜひご参加ください！

チラシは あかし健康ソムリエ会主催『市民公開講座』案内チラシ（PDF：496KB）をご参照ください。

日時

2026年1月25日（日曜日）13時30分～15時30分 （受付開始13時10分～）

場所

あかし保健所 1階多目的ホール　（明石市大久保町ゆりのき通1ー4ー7）

※駐車サービスはありません。公共交通機関でお越しください。

対象

30～74歳の明石市民の方（先着50名）　

講座内容

・（講座開始前）あかし健康ソムリエ会による血圧測定

・小鴨由水さんによる健康づくりにつながる運動についての講義・実技

・あかし健康ソムリエ会・明石いずみ会の活動紹介

申込み

申込みはこちらから→あかし健康ソムリエ会主催『市民公開講座』 申込受付フォーム（外部サイトへリンク）

※申込期間は2025年12月15日～2026年1月7日です（先着順）。

※参加無料

その他

当日は動きやすい服装で飲み物をご持参ください。

受付開始時間は13時10分～で、到着された方から順次血圧測定を実施します。

 

エクササイズで健康度アップ教室～SP21（あかし健康ソムリエプロジェクト）～

健康チェック（血圧・体重測定等）と、家でも簡単に続けられるエクササイズ（ストレッチや体操）をします。

時間内にいつでもお越しください。

• 主催：あかし健康ソムリエ会（ボランティア団体）

• 費用：無料
• 内容：健康チェック、健康体操、明石焼体操など
• 持ち物：上靴（大久保は不要）、飲み物
• 申し込み：事前申し込み不要。直接会場へ。

　※会場へは公共交通機関でお越しください

　

• 日程・会場：下記日程一覧をご確認ください
• 時間：10時00分から11時30分まで(受付9時45分）

　※10時開始までに健康チェックを行います

• 問合せ：健康推進課

♪♪参加1回ごとに健康ポイントをさしあげます。集めると健康グッズをプレゼント♪♪

【参加時の注意事項】

• 午前7時時点で明石市に気象警報が発令されている場合は、中止します。　
• 発熱等風邪症状のある方は参加をお控えください。
• 教室参加時の怪我や事故に関しては、ご自身の責任においてお願いします。

令和7年度日程一覧

	会場
日程	人丸小コミセン （大・小会議室）	林会館 (林コミセン）	あかし保健所 （1階多目的ホール）	二見北小コミセン （コミュニティルーム）
4月	16日	23日	16日	23日
5月	21日	28日	21日	28日
6月	18日	25日	18日	25日
7月	16日	23日	16日	23日
8月	20日	27日	20日	27日
9月	17日	24日	17日	24日
10月	15日	22日	15日	22日
11月	19日	26日	19日	26日
12月	17日	10日	17日	17日
1月	21日	28日	21日	28日
2月	18日	25日	4日	25日
3月	18日	11日	18日	25日