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更新日:2022年4月1日

身体活動・運動

みんなで目指す重点目標

  • 生活の中でこまめに体を動かし、自分に合った運動を始めよう・続けよう

運動

身体活動とは、仕事・家事・子育て・スポーツ・体を動かす遊び・余暇活動・移動などの生活活動全てを指します。

座りすぎの生活や身体活動量の低下が体重増加、筋力低下、生活習慣病の発症、腰痛肩こり等にもつながります。ライフスタイルや年齢、体力に合わせてこまめに体を動かしましょう!!

お問い合わせ

明石市感染対策局健康推進課

明石市大久保町ゆりのき通1丁目4-7 あかし保健所

電話番号:078-918-5657

ファックス:078-918-5440