更新日：2025年4月1日
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身体活動・運動
みんなで目指す重点目標
- 生活の中でこまめに体を動かし、自分に合った運動を始めよう・続けよう
身体活動とは、仕事・家事・子育て・スポーツ・体を動かす遊び・余暇活動・移動などの生活活動全てを指します。
座りすぎの生活や身体活動量の低下が体重増加、筋力低下、生活習慣病の発症、腰痛肩こり等にもつながります。ライフスタイルや年齢、体力に合わせてこまめに体を動かしましょう！！
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