子どもの身体活動・運動

 

遊びを通して体を動かしましょう

遊びや体を動かす経験、身体活動やお手伝いを十分に行うことが、体力・運動能力や体を動かす意欲の向上、社会適応能力や認知能力の発達を促す効果があります。

 

【取り組み例】

• 身近なものを使って体を動かす室内遊び
• 遊具等を使った外遊び
• 発育発達にあわせた体の動きを取り入れる。（立つ・座る・はねる・投げるなど）。
• 親子、家族、友達と様々な活動を一緒に楽しみ、地域でのイベント等にも積極的に参加しましょう。
• 運動やスポーツ活動など体を動かす余暇活動に親しみましょう。

　　　　　　　　　　　　　　

遊びの中にはたくさんの動作がつまっています！

体のバランスをとる動き

• 立つ
• 座る
• 寝ころぶ
• 起きる
• 回る
• 転がる
• 渡る
• ぶら下がる

体を移動する動き

• 歩く
• 走る
• はねる
• 跳ぶ
• 登る
• 下りる
• 這う
• よける
• すべる

 

用具などを操作する動き

• 持つ
• 運ぶ
• 投げる
• 捕る
• 転がす
• 蹴る
• 積む
• こぐ
• 掘る
• 押す
• 引く

参考：幼児期運動指針ガイドブック（文部科学省）