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更新日:2022年4月1日

健康手帳

日々の健康管理や、生活習慣の見直しのために、血圧・体重・腹囲の値の変化、健康診査の結果、これまでの病気や服薬の記録などを残していきましょう。Myルーティン

下記のデータを印刷して記入したり、パソコンにダウンロードして入力するなど、健康手帳としてお役立てください。

自分に合った健康習慣(Myルーティン)を立みましょう!

記録用紙・健康手帳
健康診査の記録 (PDF:34KB) Excel(エクセル:16KB)
からだと健康の記録 (PDF:35KB) Word(JPG:510KB)
血圧ダイアリー PDF(PDF:56KB) Excel(エクセル:56KB)
体重ダイアリー PDF(PDF:54KB) Excel(エクセル:53KB)
腹囲ダイアリー PDF(PDF:55KB) Excel(エクセル:53KB)

血圧・体重・腹囲

(まとめダイアリー)

PDF(PDF:200KB) Excel(エクセル:40KB)
見本 PDF(PDF:226KB)  

計測イラスト

健康手帳ダウンロード(外部サイトへリンク)(厚生労働省でも作成しています)

 

 

 

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お問い合わせ

明石市感染対策局健康推進課

明石市大久保町ゆりのき通1丁目4-7 あかし保健所

電話番号:078-918-5657

ファックス:078-918-5440