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更新日:2022年4月1日
日々の健康管理や、生活習慣の見直しのために、血圧・体重・腹囲の値の変化、健康診査の結果、これまでの病気や服薬の記録などを残していきましょう。
下記のデータを印刷して記入したり、パソコンにダウンロードして入力するなど、健康手帳としてお役立てください。
自分に合った健康習慣(Myルーティン)を立みましょう!
記録用紙・健康手帳 | ||
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健康診査の記録 | (PDF:34KB) | Excel(エクセル:16KB) |
からだと健康の記録 | (PDF:35KB) | Word(JPG:510KB) |
血圧ダイアリー | PDF(PDF:56KB) | Excel(エクセル:56KB) |
体重ダイアリー | PDF(PDF:54KB) | Excel(エクセル:53KB) |
腹囲ダイアリー | PDF(PDF:55KB) | Excel(エクセル:53KB) |
血圧・体重・腹囲 (まとめダイアリー) |
PDF(PDF:200KB) | Excel(エクセル:40KB) |
見本 | PDF(PDF:226KB) |
健康手帳ダウンロード(外部サイトへリンク)(厚生労働省でも作成しています)
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