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更新日：2022年4月1日
健康手帳
日々の健康管理や、生活習慣の見直しのために、血圧・体重・腹囲の値の変化、健康診査の結果、これまでの病気や服薬の記録などを残していきましょう。
下記のデータを印刷して記入したり、パソコンにダウンロードして入力するなど、健康手帳としてお役立てください。
自分に合った健康習慣（Myルーティン）を立みましょう！
| 記録用紙・健康手帳 | ||
|---|---|---|
| 健康診査の記録 | （PDF：34KB） | Excel（エクセル：16KB） |
| からだと健康の記録 | （PDF：35KB） | Word（JPG：510KB） |
| 血圧ダイアリー | PDF（PDF：56KB） | Excel（エクセル：56KB） |
| 体重ダイアリー | PDF（PDF：54KB） | Excel（エクセル：53KB） |
| 腹囲ダイアリー | PDF（PDF：55KB） | Excel（エクセル：53KB） |
|
血圧・体重・腹囲 （まとめダイアリー） |
PDF（PDF：200KB） | Excel（エクセル：40KB） |
| 見本 | PDF（PDF：226KB） | |
健康手帳ダウンロード（外部サイトへリンク）（厚生労働省でも作成しています）
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