介護予防について(一般介護予防事業)

皆さんの「したい・できるようになりたい」ことの実現に向けて挑戦してみましょう！

毎日スッキリ体操

新型コロナウイルス感染症の拡大により外出を控え、家で過ごす時間が長くなりがちな高齢者等の健康維持を図るため、自宅で楽しみながらフレイル予防に取り組める体操を紹介します。

現在の身体と心の状態をチェックして、軽い運動や食事の工夫など、自宅で手軽に実践できる内容を盛り込んだパンフレット等を改訂しましたのでご紹介します。

下記のサイトでは、自宅で実践していただける、より詳しい運動や活動のメニューが紹介されています。

介護予防活動を目的に自主活動を行っているグループ(自主グループ)に対し、健康運動指導士等を派遣し、その自主グループに合った運動等の指導と、継続した支援を行います。

介護予防に役立つ基本的な知識を普及啓発するため、フレイル※予防や運動、栄養、お口などにかかる介護予防教室を開催します。

※フレイル(虚弱)とは、体がストレスに弱くなっている状態をいいます。「介護が必要となる前段階」の状態を示します。適切に対応することで健常状態へ回復することも可能と考えられており、近年、介護予防の領域でよく使われています。